Моя работа направлена на помощь человеку в осознании себя, своих способов взаимодействия с миром, обретения ответов на вопросы «Кто я? Чего я хочу?». Эта осознанность помогает лучше ориентироваться в собственной жизни и принимать продуктивные решения, ведущие к удовлетворению собственных потребностей. Чтобы иметь наиболее полное (адекватное) представление о себе, нужно уметь отделиться от «семейных установок», от стереотипов и различных невротических процессов. И в этом может помочь консультация психотерапевта. Это и является основной целью моих психотерапевтических консультаций в Санкт-Петербурге, которые я провожу.
Прозвучит необычно, но это факт: многим людям только кажется, что они существуют по-настоящему независимо. Бывает очень трудно отличить «кажущееся Я» – интеллектуальное или социально-ориентированное – от подлинного. Многие люди имеют разорванную идентичность, их представления о себе часто сотканы из противоречий. Часто люди думают, что знают, чего они хотят, но при проверке оказывается, что это не так. Многие из нас не способны отличить свои потребности от навязанных ближайшим окружением в детстве.
Развитие ребёнка строится в условиях прямой зависимости от внешнего мира. У малыша есть потребности, а у среды – возможности для их удовлетворения. Родители часто не понимают, чего хочет ребёнок, а только догадываются о его потребностях, опережают или, наоборот, не замечают их. В результате у человека с самого раннего возраста плохо формируется распознавание собственных нужд. Он как будто бы чего-то хочет, но сам не понимает, чего именно. Возможно, спать. Или, может быть, есть. И тогда он вместо того, чтобы спать, ест. Или наоборот. Или вместо, скажем, банана ест орех, потому что родители в ответ на его возбуждение и слюноотделение всегда предъявляли орех, и теперь ребёнок предполагает, что хочет именно его. Для того чтобы научиться видеть себя и распознавать свои потребности, нужен чуткий внешний мир. Если его не было, а было окружение, неосознанно или осознанно навязывающее свои представления, то человек вырастает и не знает, кто он, не ориентируется в своих чувствах и потребностях.
Одна из моих главных задач как психотерапевта и клинического психолога – помогать человеку узнавать себя. Помогая в этом, я проявляю уважение к субъективному миру клиента, не говорю «такого не бывает», «это правильно, а это неверно». При этом мне важно не терять собственных чувств и реакций, быть понимающим, воспринимающим, но Другим. Так в глазах клиента создаётся не стремящийся к навязыванию внешний мир, откликающийся, эмоциональный и в то же время имеющий более ясные границы, чем тот, в котором формировались многие личности. Такой подход даёт возможность узнать себя, определить характеристики среды и получить возможность выбора, который ранее не был виден изнутри прежних сценариев. Осознавая таким образом старый опыт, человек движется к обретению нового и получает возможность достижения своих индивидуальных потребностей.
Целый ряд проблем произрастает именно из неумения определить и осознать себя, свои потребности. Поэтому я рекомендую использовать всевозможные способы посещения: записываться к врачу-психотерапевту или психологу на личную встречу, или получать консультации психолога онлайн, но всегда стремиться к пониманию себя. Делайте шаг к себе ежедневно!