Групповая психотерапия

07.11.2017

Что такое групповая терапия?

Стоит отметить – групповая терапия вовсе не обязательно является продолжением индивидуальной. Для кого-то она может стать непосредственным «входом» в терапию, самым началом. Однако зачастую перед групповыми встречами психотерапевт работает с клиентом в индивидуальном порядке, проводя психологические консультации онлайн или очно, выявляя причины возникновения неврозов и других дисбалансов, искажений и отклонений в нормальной работе психики. Так сказать, разворачивает и наглядно демонстрирует скрытые психологические механизмы.

В основе формирования подобных проблем, как правило, лежит некое патогенное влияние извне. Неудачные попытки контакта с другими людьми могут закрепить и развить невротические проявления. Повторим, психотерапия позволяет обнаружить причину возникновения невроза и устранить ее. Одновременно с этим укрепляется осознанность – подробнее об этом читайте в моей статье «Чем может быть полезен психотерапевт?». Вместе с психотерапевтом клиент понимает, как он «делает то, что делает», и к чему это ведет, выходит на новый уровень чувствования и принятия ответственности за свои решения, понимает их значимость. Вне зависимости от того, на каком этапе он будет включен в группу и будет ли этому предшествовать получение консультации психолога очно или онлайн, ему предстоит испытать некоторое психологический дискомфорт связанный с проявлением стереотипов в контакте с другими людьми и необходимостью проживать негативный опыт, формируя осознанные способы реагирования.

Групповая терапия

Польза групповой терапии

В повседневной жизни мы постоянно контактируем с людьми, личностные процессы в которых изначально настроены и протекают по-разному. Подобное взаимодействие дает опыт «многоканальной» обратной связи, который позволяет четко определить свои границы, в полной мере ощутить и прочувствовать себя самого и улучшить умение доброкачественно взаимодействовать с людьми, которые нам интересны. Вот почему групповая психотерапия так важна. Это такой же результативный инструмент, как индивидуальная очная или онлайновая психологическая помощь.

По динамике и характеру изменения реакций от других участников терапии, вы можете определить – меняется ли что-то, помогает ли терапия выйти на новый уровень само- и мироощущения, сменить «заезженные пластинки» стереотипных реакций на что-то новое, до этого неизведанное – или нет, и проявятся препятствия, с которыми важно дополнительно работать. Если ваше поведение изменилось, будьте уверены: группа моментально отреагирует на это и даст вам комплексную обратную связь. Вам также предстоит сопереживать другим, узнавать свои и чужие эмоции, делиться своим мнением. Существуют различные типы групп, и ваше участие окажет непосредственное влияние на то, по каким образом будет складываться внутригрупповой контакт.

На основе всего перечисленного выше можно сделать вывод: взаимодействие в группе проходит интенсивнее, чем в парном контакте «клиент – психотерапевт». Опыт, получаемый таким образом, богаче и намного разнообразнее. Мы получаем отражения и отражаем сами, постоянно обмениваясь мнениями, ощущениями, эмоциями, одновременно учимся быть гибкими в одних вопросах и проявлять непреклонность в других. Выстраиваем определенную систему диалога (имеется в виду не только вербальное коммуницирование). Участвуем в создании общей психологической атмосферы.

Как показывает практика, групповая терапия проходит эмоционально затратнее, в каком-то смысле труднее, чем индивидуальные занятия. При этом она дает человеку  возможность выйти за рамки собственных представлений о себе, понять, как его воспринимают окружающие. Положительный эффект при участии в группе достигается быстрее, а значит, и цена услуг психолога или психотерапевта снижается.