Апатией мы называем такое состояние человека, когда ему все безразлично, ничто не интересно, он ни к чему не стремится и не испытывает ярко выраженных эмоций (радости или горя, например). Можно сказать, что это равнодушие и тягостная бездеятельность. Такое состояние может быть кратковременным или постоянным, является видом психологического расстройства. Слово происходит от греческого apatheia — бесчувственность, бесстрастие. Есть также философское понятие апатии как положительного качества бесстрастия (было описано древнегреческими философами-стоиками).
Как может проявляться апатия?
Для современного человека состояние апатии, «эмоционально-волевого паралича», в отличие от древних греков, все же представляется неприятным, тягостным и нежелательным. Если Вы замечаете ее признаки у себя или знакомых, этому человеку нужно обратиться за помощью:
Эмоциональные и психологические признаки апатии
- Длительное состояние безразличия ко всему (в отличие от кратковременного снижения интереса);
- Эмоции становятся бедными, как бы плоскими;
- Человек не может и не хочет ставить перед собой цели;
- Его не интересует собственное будущее;
- Нет мотивации выполнять необходимые действия, от работы до личной гигиены.
- Потеря смысла жизни, непонимание смысла каких-то действий или явлений или тотальное отсутствие смысла.
Поведенческие
- Человек не хочет/не может работать, отказывается/теряет работу. Не выполняет домашние обязанности
- Отказ от участия в жизни общества, от выполнения элементарных повседневных действий, вплоть до отказа от еды и круглосуточного лежания в постели.
- Сужение круга общения. Не хочет видеть и слышать друзей и близких, не говоря уже о простых знакомых.
- Потеря интереса к хобби, увлечениям, развлечениям.
Физиологические
- Рассеянность и снижение внимания, связано не только с потерей интереса к происходящему, но и с падением уровня энергии.
- Сильная физическая слабость, человек чувствует себя «выжатым лимоном», «сдувшимся шариком», физически не может шевелиться.
- Снижение, замедление реакций.
- Головокружение.
- Нарушение памяти.
Данные признаки могут проявляться не все сразу у одного человека, но если хотя бы часть из них не проходит более двух недель, то человеку нужна помощь специалиста. Чем больше есть признаков, тем ближе это состояние приближается к тому, что в медицине называется «апатическая депрессия» – состоянию, требующему помощи. Это может быть психолог (на ранних этапах) или врач-психотерапевт, который может разделить телесные и психологические симптомы и разобраться в их взаимосвязях.
Виды апатии и ее причины
Данная классификация – это мое собственное видение, основанное на изучение широкого круга научной литературы и большого личного опыта. Я бы предложил различать такие виды апатии:
Апатия, возникающая вследствие потери или отсутствия контакта человека с самим собой.
Такой клиент не понимает себя, своих желаний, потребностей, или же понимает их неверно. Нет контакта с самим собой, поэтому все кажется бессмысленным и безразличным. Эта ситуация отчасти может быть связана с чувством одиночества.
Апатия как снижение жизненной энергии, авиталия, это является симптомом депрессии или одним из элементов синдрома хронической усталости.
Нужно разграничивать апатию как отдельное состояние и депрессивную апатию, как одно из составляющих депрессии. При депрессии человек ощущает множество негативных эмоций и снижение настроения, при этом чувствуя свое бессилие и нежелание что-либо делать. При апатии как таковой эмоции стерты и снижение настроения не выражено. Хроническая усталость, вследствие стрессов или соматической ослабленности, может доводить до апатии в своей конечной стадии, но все же разница есть: при апатии на первый план выходит нежелание что-либо делать, а при хронической усталости - нет сил.
«Экзистенциальная» апатия
Данный термин я применяю как обозначение тотального отсутствия смыслов, не изживаемого дефицита смыслов и отсутствия ценностей. В христианской терминологии можно сопоставить эту экзистенциальную апатию с унынием. Я ничего не хочу, ничего не чувствую, ничего не делаю, потому что не вижу ни смысла, ни ценности ни в чем.
Апатия как симптом психических заболеваний
Апатия может быть одним из признаков депрессивного расстройства, органического поражения головного мозга или такого тяжелого психиатрического заболевания, как шизофрения.
Как может помочь психолог (психотерапевт) при апатии?
- Психотерапевт, имеющий образование и психолога, и врача, способен исключить медицинские причины апатии, требующие незамедлительного лечения у психиатра или невролога, а также эффективно работать со многими из них.
- Далее нужен диагностический этап (что обычно, после налаживая контакта с пациентом, занимает от 1 до 5 встреч).
- Как я помогаю, если речь идет о том, что апатия – следствие депрессии или хронической усталости – смотрите в соответствующих разделах. Если же мы говорим об апатии как о потере контакта с собой или об экзистенциальной апатии, то далее мы начинаем заниматься анализом и синтезом целостной личности в ходе курса психотерапии.
У апатии всегда есть психологическая основа, по моему глубокому убеждению. С проблемой найти контакт с собой или же глубокий жизненный смысл человечество сталкивалось всегда, и выработало определенные пути решения этих задач, создало «культурные прививки» от таких философских дефицитов (то есть, проще говоря, от таких состояний, когда в жизни не хватает чего-то главного). В новое время, по ряду причин, многие традиционные механизмы помощи психике человека (национальная культура, семейный уклад, религия и другие) перестают работать, и все больше людей впадает в апатию. Если человек сам не справляется с тем, чтобы у него был интерес к жизни и способность действовать, то это говорит о более глубоких психологических проблемах. Например, это могут быть неосознанные невротические истории, тяжелые детские травмы или не пройденные возрастные кризисы, которые делают для психики единственно приемлемым состояние апатии. Когда психолог разбирает вместе с клиентом основу, из-за которой у него нет смысла или контакта с собой самим, человек может сформировать эти смыслы или узнать себя, почувствовать свои потребности, и апатия уходит.