Психологическая помощь онлайн – действенный инструмент
В настоящее время многие серьезные и развлекательные задачи могут быть реализованы при наличии свободного доступа к Сети и элементарных пользовательских навыков. Не стоит удивляться тому, что такое гибкое и адаптивное направление, как психотерапия, также постепенно переходит от формы очной встречи к общению, скажем, в формате видеосвязи с использованием программы Skype. Это получается естественным образом: некоторые элементы человеческой жизни уходят в Интернет-среду – и получением консультации психолога онлайн тоже уже никого не удивишь.
Помимо общения по скайпу, существует множество других способов поддерживать связь и дистанционно консультироваться с психотерапевтом. Возможность получения немедленной обратной связи дают, например, мессенджеры Viber, WhatsApp и Telegram.
Здесь стоит особо отметить: далеко не все психотерапевты готовы работать в режиме «24 часа». Да, на случай экстренных, пиковых ситуаций предусмотрены специальные «горячие линии» анонимной психологической помощи онлайн, которые доступны круглосуточно. Однако по-настоящему глубокий положительный эффект способна оказать только длительная, регулярная терапия, позволяющая психотерапевту вместо бессмысленной борьбы с синдромами и запущенной психосоматикой, заниматься своей главной задачей – отысканием первопричины «искажений» и расстройств и ее последовательным устранением. Необходимое требование для развернутой, глубокой психотерапии такого формата – налаженный график встреч (протекающих, например, в виде переговоров по скайпу), в ходе которых клиент сможет, не испытывает чрезмерные эмоциональные «перегрузки», делиться с психотерапевтом своими чувствами, мыслями, личными историями и переживаниями. Регулярное заочное общение по Интернету в данном случае дает уникальную возможность установления контакта без необходимости встречаться лично и расходовать свое время на транспортные перемещения.
Помимо Skype и указанных мессенджеров, большие возможности дают социальные сети. Клиент может вести заметки в форме онлайн-дневника с ограниченным доступом, общаться с терапевтом или группой собеседников методом пошагового взаимокомментирования или синхронно переписываться в различных чатах. Анализ этой переписки может многое дать психотерапевту и поможет установлению причин разбалансировки душевного равновесия.
Общение в Сети практически не отличается от реального
Кто-то может сказать: «Но ведь Интернет убивает «живое» общение!». Мы не можем согласиться с этим утверждением. Сеть всего лишь дает возможность реализовать некоторые функции связи дистанционно и более свободно. Будет ли достаточно «живым» общение по Интернету, зависит, прежде всего, от самих участников переговоров (переписки, беседы по скайпу и тд). Безусловно, Интернет не сделает ваше общение более «живым», ярким и эмоционально насыщенным. Однако компьютерная технология ни в коей мере не способна обесценить контакт между людьми (зато может позволить вам разговаривать с человеком, который находится в другой стране).
При помощи современных средств коммуницирования вы можете получить онлайновую консультацию психолога в любое удобное для вас обоих время. Не стоит форсировать события – в течение короткого времени, за два-три сеанса, можно лишь грубо «обезболить» проблемную зону, снять назревший синдром. Но это не снимет вопрос, и в будущем подобные осложнения могут проявиться по-новому. Настройтесь на достижение реального результата по улучшению душевного состояния и планомерно продвигайтесь по курсу психотерапии, не боясь использовать полезные технологические разработки нашего времени. Они действительно способны в чем-то помочь нам.
Если пять или семь лет назад психологическое онлайн-консультирование могло считаться неким полуэкзотическим явлением, в наше время психотерапия, проводимая по скайпу, уже не вызывает вопросов. Центры обучения выпускают психотерапевтов, готовых выполнять профессиональные обязанности и помогать своим клиентам дистанционно. Да, они могут работать различными методами, например, гештальт-подходом или в ключе экзистенциально-гуманистической терапии, однако успех работы в данном случае зависит в первую очередь от способности психотерапевта адаптироваться к новым условиям контакта с клиентом. Большую роль в успехе терапии также играет личная заинтересованность и вовлеченность клиента.
Подводя итог, можно сказать: психотерапия в онлайне – не сомнительная компьютерная экзотика, а проверенный путь к нахождению выхода из доставляющей дискомфорт жизненной ситуации. При достаточном уровне мотивации и сознательном подходе со стороны клиента она гарантировано улучшит качество жизни, сбалансирует душевное состояние и в конечном итоге поможет жить более полно, ярко и успешно.