Одно из самых загадочных созданий природы — человеческий мозг — раскрыл ученым одну из своих тайн. До сих пор считалось, что активное развитие мышления происходит лишь до момента взросления. Эксперименты, проведенными учеными различных областей, доказали — мозг человека не прекращает свое развитие никогда, он пластичен и способен создавать новые связи и структуры в любом возрасте.
Действительно, у детей до 3 лет ежесекундно создается почти 2 млн синапсов, мозг 4-х -10-летних активен более чем в 2 раза мозга взрослого человека, но возможности развития мышления остаются до конца жизни.
В связи с большой с энергозатратностью мыслительной деятельности, мозг, для экономии ресурса, разрушает неиспользуемые нейронные связи, — так называемый синаптический прунинг. Чтобы сохранить когнитивные способности и развивать их, требуются постоянные тренировки мышления, в противном случае накопленные знания и умения утрачиваются. Например, взрослому человеку, трудно вспомнить решение задачки по геометрии, тогда как школьник, даже не изучавший этот предмет, быстрее найдет ответ, поскольку его мозг нацелен на восприятие подобного материала.
Так же как без постоянной физической нагрузки атрофируются мышцы тела, так и мозг нуждается в регулярных тренировках. Мыслительный тонус помогает сохранить «молодость» мозга.
Лучшим способом тренировки мышления ученые называют шахматы, где одновременно «прокачиваются» логика, аналитика, память и абстрактное мышление. Отдельные виды карточных и настольных игр, решение различных кроссвордов, судоку, ребусов, собирание пазлов — все те виды деятельности, в которых требуются математические навыки, контроль эмоций, способности оценивать риски и разрабатывать стратегию отлично подходят для развития мозга.
По оценкам специалистов по нейрологии, отдельно стоит отметить направления деятельности, связанные с речью, — изучение иностранных языков, заучивание стихов, написание текстов (художественных или научных) и ведение дневников. Мышление ребенка — абстрактное, взрослого же — речевое, следовательно его интеллектуальные способности напрямую связаны с развитием языковых навыков.
Тренировать мышление можно и нужно в любом возрасте.
При возникновении трудностей с запоминанием или другими тревожными для вас признаками сбоя мозговой работы, следует обратиться к специалисту. Врач-психотерапевт К. Ольховский имеет многолетний опыт работы и с маленькими пациентами, и взрослыми, и семейными парами. Используя разные модели взаимодействия и методики, он сможет найти наиболее верное решение конкретной проблемы – кому-то будет достаточно пары консультаций, а кому-то цикловая психотерапия. Нет ситуаций, с которыми нельзя было бы справиться, просто для некоторых требуется больше времени.